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一天三餐吃什么可以最快的减肥

我最近感觉自己有点胖，所以想要减肥，问一下一天三餐吃什么可以最快的减肥？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥控制饮食很重要，早餐可以吃一颗鸡蛋，注意是水煮蛋，水煮蛋是最有营养的，而且热量最低的鸡蛋做法，上午饿了可以吃一根黄瓜，中午可以吃一颗鸡蛋，一根黄瓜，晚上只吃黄瓜。
这样就可以最快的减肥。

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