晚上有时候抽筋是怎么回事

考虑到睡眠时间短，夜间容易出现痉挛，很容易被唤醒，这很大程度上是由于劳累过度或工作时间不规则等因素造成的睡眠不良造成的。

因此，你要适度放松心情，注意适当休息，不要太累和累，注意加强营养，特别是吃一些含有较多优质蛋白质的食物，以及蔬菜和水果，放松心态应该可以改善症状。