可以每天做鸣天鼓的动作，就是用两手掌捂住耳朵眼，手指在头后的枕骨部，食指压在中指上，快速的下滑，弹到枕骨后自己会听到一个声音，像是在敲鼓。
这种方法对耳鸣有很好的作用。可以每天都做一下。这样对轻度耳鸣有很好的治疗效果。
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