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顽固失眠如何治疗

最近总是失眠，每天晚上都睡不好觉，导致白天精神状态也不好，顽固失眠如何治疗？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠的人在睡前要避免大脑神经紧张或兴奋，保持清醒稳定，不要多虑，睡前可以吃些酸枣仁，或百合，或莲子等食物安神，也可以结合用中药材组成的体魄金中药助眠枕治失眠，药材气息对睡眠深度有很好的帮助。

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