枸杞补肾要怎么吃

中医认为，枸杞可补血降压、清热滋阴、凉血退热，是常用保健养生食材。对目眩昏暗、多泪无神、肾虚腰酸等症状有改善作用。

枸杞的食用方法丰富，可以煮粥、熬膏、泡酒、炖汤、泡茶等，一年四季均可服用。春夏季宜泡茶，与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，尤其适合上班族。

秋冬季枸杞宜煮粥和炖汤。冬季枸杞炖羊肉、牛肉特别适合体弱肾虚的人群。