为什么睡觉的时候会腿抽筋？

小腿抽筋主要是缺钙的表现，所以导致肌肉收缩引起抽筋。缺钙引起腿抽筋就需要进行补钙才能缓解，但是人体对钙的吸收能力不是很强，所以要坚持补钙。

除了可以服用钙片以外，还可以通过食物摄取每天必须的钙物质，比如可以多吃些豆干或者鸡蛋，也可以多吃骨头汤等。牛奶是最方便简单的补钙饮品。

腿抽筋也可能晚上睡觉受凉引起，所以要注意腿部保暖。