我三十岁不到皮肤暗黄长色斑该怎么办呢

建议：您好，根据你的情况考虑是因为内分泌失调引起的，所以多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。

生活要有规律，一般问题不大的，不要往脸上涂刺激性的东西．每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。提问者对于答案的评价