我腰部和臀部之间的肉很多请问怎么减呀

问题分析：你好,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子和腰上的坠肉。

还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。意见建议：还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。