近视了怎么控制度数不涨呢

还是配戴眼镜进行矫正，如果度数快速上涨好是可以进行治疗，平时一定要注意眼部卫生，注意用眼时间，不可以过度，调理好作息时间，注意用眼卫生。

合理营养，增强体制，制定合理的生活制度。饮食中注意摄取富含维生A、C、E的食物多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂肪的摄入，预防近视的发生和发展。

而且近视眼要经常去医院进行视力复。