我家宝宝一周岁了经常便秘该怎么办?

你好，根据你以上的简单描述，长期便秘容易导致痔疮、肛裂等疾病。建议首先调整宝宝饮食结构，养成按时排便习惯。排便时可以给孩子肛门内塞入软化后的肥皂条，或肛注开塞露，缓解疼痛。

必要时去医院检查，排除病理因素引起。建议平时多吃一些富含膳食纤维的食物如芹菜、菠菜、胡萝卜及苹果、香蕉等，少吃油腻、油炸高脂肪食物。

每天2次以顺时针方向腹部按摩，每次10-15分钟，有助排泄。