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我平时挺喜欢吃米饭的可是为了减肥就很

我平时挺喜欢吃米饭的可是为了减肥就很少吃面食也很少吃了可是菜类的我基本都吃这样会不好吗

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！根据您所说的情况，面食也很少，建议还是要适当食用的，只是避免过多进食。建议您可以先从控制饮食上做起，不能节食，也不能暴饮暴食，每餐只吃七成饱，同时选择适合自身特点的运动每天坚持两小时以上。

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