您好，很高兴为您解答，您现在描述的这种情况，考虑应该是跟体内激素变化有关系的，有时候过度劳累或者是精神高度紧张，也会导致这种性生活质量下降的。
建议您放松心情，并且要保持外阴的清洁干燥，坚持锻炼身体，进一步去医院检查激素水平，在医生指导下合理的服用药物来调节。
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