坐着会觉得臀部和双腿冷该怎么治疗

这是腰椎间盘突出压迫神经导致的，冰凉，麻木等症状，你好您的症状轻微，只要增强要背肌肉锻炼就可以恢复，两外，平时注意，由于腰椎间盘突出症是在退行性变基础上受到积累伤所致，而积累伤又是加速退变的重要因素，故减少积累伤就显得非常重要。

长期坐位工作者需注意桌、椅高度、定时改变姿势。职业工作中常弯腰劳动者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽腰带。如需弯腰取物，最好采用屈髋屈膝下蹲方式，减少对椎间盘的压力。

祝你健康。