老人补钙应该怎么补?最好是食补

您好老人是要坚持补钙的，否则很容易导致骨质疏松的，建议您选择钙片给老人服用即可。指导意见钙片服用方便价格也比较合适的，另外一定要坚持饮食补充，平时多喝大骨汤、坚持喝牛奶，多吃点蔬菜、豆制品、虾皮等都可以很好的补钙的，再就是要多晒太阳，促进维生素Ｄ的合成，从而促进维生素Ｄ的吸收，希望我的回答可以给您带来帮助。