我这段时间心烦比如说看书或看电

心理指导：你好，很高兴为你解答。根据你的描述，你的情况很可能是神经衰弱的表现。平时你还是不是会出现睡眠质量不好，记忆力下降，心烦精神状态不佳，头晕头痛心慌胸闷等情况。

首先建议你可以到当地正规医院的做一个有关心脏方面的检查，排除心脏问题引起的心慌，让你自己也放心。其次可以到当地正规医院的精神科进行具体的检查，自己平时也要多参加户外活动，丰富自己的生活，调整自己的情绪状态。