你好医生请问你走路走多了好吗？每天建议走多少路合适

问题分析：你好，你咨询步行锻炼的问题，首先每天的步行步数应在六千步以上，再是步行锻炼的要求是应把握有氧运动的原则，一般来说应有六千步的主动行走标准，而且应把握具体时间，一般来说需半小时左右，运动后的心率在130次每分钟左右。

指导建议：建议你应通过控制摄入量和运动锻炼相配合的方式来改善。祝健康顺利！