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总会想大家不去想的问题,并且焦虑

学习上总是去究根问底,知道这不好自己也能控制一些,但只要一想到这些盲点心里就焦虑很多事,生活上也对病毒之类的小东西敏感,其实以前也不会去担心想那些东西,只是有回生物课上老师讲过一些传染病的知识,然后才开始想平时吃的,用的,接触的人有可能会病毒,我也不是怕得病,就觉得这些为什么别人不去想,难道都被洗脑了么,就很担心,然的,又想去控制不去想,可是又更加想得多,特别是学习上,我总能从教材上找出矛盾,但是乎那又不是矛盾,总之,很烦
提问时间:2020-03-23
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    您有强迫症倾向,对是要求严格和完美为主要特点的人格障碍,经常自我怀疑,达不到要求而使神经经常处于焦虑和紧张之中,得不到松弛.建议您开导自己,多找朋友谈心发泄,多参加文体活动,多听轻音乐,舒缓身心,转移注意力,要理解和宽容自己,不要苛求完美,必要时看心理医生,祝您早日康复!

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