早上起来腰痛，白天没事了

早上起来腰痛需要考虑腰肌劳损的可能，是一种常见的腰部疾病，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症指导意见建议最好可以到医院骨外科拍个CT，如果确诊，可以考虑采取服用中成药壮腰健肾丸、骨仙片、金匮肾气丸、小活络丹，同时在日常生活也是需要注意的，可以采取两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。

然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。这个自我运动效果是不错的。