头痛注意力不集中健忘感觉脑子里面好像有东西似的，怎

你好，根据你提供的情况，你这种情况需要注意合理的饮食，还需要注意调整好自己的心态，注意自己不要紧张，还需要注意自己晚上不能熬夜，注意自己不能生气，少吃辛辣刺激的食物，注意自己要每天适当的锻炼身体，还需要注意多吃水果与蔬菜。

你好，根据你提供的情况，你这种情况建议你到正规的中医院进行针灸治疗并且配合中药进行治疗，自己需要注意合理的饮食，注意晚上不能玩手机，不能坐的时间太长，你这种情况考虑与颈椎有很大的关系，注意自己不能生气，祝你健康快乐每一天！