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什么时间跑步减肥效果最好

我的闺蜜在健身房办了一张健身卡，她每天晚上下班后去跑步减肥，于是我想了解什么时间跑步减肥效果最好？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

跑步早晨晚上跑步都是可以的，但是晚上不要一吃过饭就去进行运动，那样的话胃肯定会非常不舒服的，可以在吃过饭之后半个小时再来进行运动，想要有一个好的身体，需要坚持运动，才能更好的燃烧脂肪起到减肥的效果。

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