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每天做40分钟的减肥操，做多久有效？

每天做40分钟的减肥操，做多久有效？,我不吃零食，但不爱运动，从小我就胖胖的，现在，我15岁，身高160

提问时间：2020-05-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

只要保持好消耗量的增加及摄入量的减少，就会有效果。,建议适当减少摄入量，晚餐少食，配合运动即可，健康的减肥最好再半年内减掉10斤。

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