产后可以喝点益气补血的汤来调理，如枸杞乌鸡汤、猪蹄通草汤、黄芪炖鸡汤、鲤鱼汤等等。同时多吃点瘦肉、大豆还有蔬菜来补充蛋白质和维生素。
一定要保持足够的额休息时间，最好远离电子产品，做好保暖的工作，可以多带帽子。
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