健康指导:牛鞭是热性食物,不适宜多吃,容易引起上火,对身体不好。对于还在发育期的人首先要注意营养特别是优质蛋白质的补充,多吃奶蛋鱼禽肉和豆制品,同时适当多吃一些牡蛎等海产品,坚果和动物肝脏也可以适当吃一些,对补锌有好处,对生殖器官发育有帮助。
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