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徒步时间太长腘窝痛膝盖后窝痛是怎么回事

我前几天出去徒步了，走的时间比较长，这两天感觉徒步时间太长腘窝痛膝盖后窝痛，是怎么回事？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

膝盖后面的腘窝疼痛，膝盖后窝痛，一般的有可能和缺钙导致的，可以适当的检查一下，然后再进一步具体治疗。可以适当的检查一下微量元素看看，如果缺钙，可以适当的补充一些钙剂，和平时多吃一些高钙多的食物，如牛奶，排骨，虾皮等。

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