你好，根据你的情况，婚后性生活不和谐，性生活时间短，首先在这个年龄段出现这个情况，也是正常的情况，毕竟年龄增大，身体机能会下降，但是自身要节制房事，注意休息，适当运动锻炼下。
同时可以服用金贵肾气丸试试看的。如果还有问题可以继续提问，希望能帮助你。祝你好运。
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