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耳鸣应该怎么消除啊？

最近我耳鸣变得越来越严重了，总觉得耳边有嗡嗡的声音再响的，导致的我心烦意乱的，晚上睡眠质量都严重下降了，因为患有耳鸣让我非常的烦恼的。耳鸣应该怎么消除啊？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

可以使用闭气通耳窍法，吸足一口气，捏紧鼻孔，紧闭口、眼，然后用力鼓起，使气入耳窍，此时耳膜有外胀的感觉，每次鼓气10~15秒，连续做3~5次，若有鼻涕，先擤干鼻涕，才能做此法。
有助于锻炼耳道、减轻耳压，促使耳内外压平衡，缓解和消除耳鸣。

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