指导意见：你好，像你说的这种情况建议你平时多吃一些补肾的食物，如核桃大枣黑芝麻黑木耳黑米鳝鱼虾山药海参等，口服一段时间的五子衍生丸，平时加强体育锻炼，解除思想负担及精神紧张。
包皮过长可以考虑省包皮环切手术。
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