什么东西可防防紫外线

防晒霜，太阳镜，帽子，遮阳伞，一样都不能少，不过擦防晒霜是最重要的，不擦有可能会长斑，在室外就擦SPF高点的，SPF3040左右的，尤其是在高原地区，SPF系数越高越好，如果接触太阳较少，就用SPF系数低一点的。

同时可以吃食物来调理，番茄和冬瓜是不错的选择，另外尽量避免富含铜、铁、锌等金属元素的食物。