健康指导：莲心茶可降火、 清热、固精、安神、强心、降压，抗心律失常，抗衰老的作用。三高人还可以喝一些决明子，山楂茶，绿茶。
平时注意饮食，少吃高脂肪，高糖，高热量的食物，多吃水果和蔬菜，加上适当的运动锻炼，作息时间规律，不要熬夜太过劳累。
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