怎样的年龄是最好的长高时间。

健康指导：骨骼生长发育的年龄，生长板如果关闭了，表示骨骼已经发展成熟，骨头不再生长，身高也不会再增加,女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间,营养是儿童体格生长的关键。

体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。

钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。