头发稀，想通过饮食来增发

病情分析：你好，头发稀少的人应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。

多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。建议：忌油腻、燥热及生冷辛辣食物。指导意见：多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。