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最近出现腰酸，四肢无力，精神很差，健忘等症状，希望得到些平时食补，和中药补肾的方法

提问时间：2020-02-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补肾的话应该多吃些补肾固精的食物。最好不要用药物治疗，采取食补的方法。像甲鱼、泥鳅、狗肉等，不要吃冷食，注意保暖。
养成良好的生活饮食习惯是关键。另外注意房事不要过度，多锻炼身体，不要熬夜。

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