颈椎病怎样自我调理

颈椎病治疗的根本原则是促使颈椎恢复原有正尝稳定的生物力学结构其中最主要的是恢复颈椎正常的生理曲度（前屈）绝大多数颈椎病患者通过姿势调整、特别是睡姿调整适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼就能恢复药物具有止痛、消炎等作用针灸、推拿、物理治疗等能缓解颈部肌肉痉挛、促进血液淋巴循环均有一定疗效但这些方法在促进颈椎恢复正常生物力学结构方面没有作用当然比治疗更重要的是日常保健如姿势调节等