你好,所述情况在怀孕中期,可以多吃新鲜的水果蔬菜和营养丰富的鲜鱼、瘦肉、鲜牛奶和鸡蛋等食物,保证营养均衡就好。在增加营养同时,注意作息规律、适当锻炼,保持良好心态,做好孕期保健和定期孕检,保证自身健康和胎儿正常发育就好。
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