怎样调节

病情分析：您好，月经不调引起的因素还是较多的，如饮食、药物、睡眠甚至生活习惯及体内激素水平等等，要月经保持一定规律，得保持一个规律的生活状态。

指导意见：首先保持一个健康的生活方式，按时作息就餐、适量活动、心态乐观等，少接触过冷辣烫食物及冷水，特别是月经来的时候。

必要的时候，可以做专科检查、激素水平检测等。