问题分析：您好，根据你描述的情况，在中医讲多考虑主要还是由于长期的饮食生活因素而引起的脾胃虚弱，影响食物消化，进而就容易引起类似的症状。
意见建议：针对你目前的情况，建议可以服用健脾丸治疗，另外近期要注意多休息，饮食清淡，忌食生冷油腻食物，避免过度劳累以及熬夜。
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