病情分析:19岁长高的空间比较有限了。建议你到医院做一个骨骺方面的检查确定能不能长高 。意见建议:如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况还是有机会长高的。
有利于长高的体育训练方法有多种,参加游泳、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化,球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中,最主要的是跳,每天应尽可能全力跳200次。
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