您好！我是一名男士，今天早晨起来锻炼身体，回来洗完

问题分析：你好！你说的情况考虑为生活饮食习惯不好如你晨练后没有适度休息就洗澡、接着吃早餐、挤公交，刺激引发的肠痉挛引发的有关不适、通常改善生活饮食等习惯该疾患康复较好。

意见建议：建议平素注意生活饮食规律，避免劳累或剧烈运动后进食等，发生此类疾患当时需适度躺下休息、温敷腹部、同时按摩足三里、合谷、内关等穴位。

有关的检查可考虑大便常规、肠镜、肝胆脾B超等。