睡眠不好老是做梦应该怎么处理

这个年龄，不好考虑是由于平时生活压力过大，或者是本身饮食习惯，生活不规律所造成的，多到户外活动，多进行锻炼，做梦是一种正常的生理现象，每个人都会做梦，只是区别于有的人醒来后就不记得自己做过梦了，就以为自己没有做梦。

总是做梦，影响到自己白天的精神状态，那就不正常了，这时候就要注意劳逸结合，如果比较严重的话就要进行药物治疗了，不过呢，药疗不如食疗，可以在饮食方面作一些改善。

尽量不要吃安眠药。