病情分析：你好。一般来说都建议女性在流产或产后4-6周内就可以开始适当的运动了指导意见：上述情况是可以参加运动等。
可以行产后瑜伽和平时多食用含蛋白质和维生素丰富的食物等。尽量少食用含脂肪类丰富的食物等
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