脾胃虚寒，不长肉，消化不良

目前的这种情况主要是形成一种规律的生活方式，包括规律饮食和规律运动，促进胃肠道的消化功能调理，这是目前治疗的基础。

目前可以考虑平时饮食，三餐定量，晚餐减量，尤其是晚餐控制油腻食物，可以适当多吃芹菜，菠菜，蘑菇等粗纤维食物，平时的水果中可以适当的吃山楂这一类的。

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