问题分析：需要综合考虑人体对药物的耐药性及吸收能力，一般是4-5小时，超过5片后会有出现损坏健康的状况。意见建议：如果睡眠不好，可以在睡前喝杯热牛奶，每天锻炼身体，使身体处于接近疲劳的状态，晚上会很快入睡。
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