皮肤不好没有自信！有种自卑感！

肤色暗黄有多种原因，比如经常熬夜，使用电脑时间过长，皮肤角质层过厚，还有女性月经期来临时都可以造成皮肤发黄，并且灰暗无光泽。

指导意见想要改善这种状态，首先要从内调开始，多吃一些有助于补血的食物，如红枣，枸杞子，银耳等。其中以红枣搭配银耳，再加入适量的冰糖，然后煮烫喝，是一款美味绝佳的补血养颜食疗方。