你好！根据你的描述的情况来看，你的这个情况应该是由于父亲去世对你的打击太大，导致你心理一直处于压抑的情况，肯定是需要爆发的。
作为家人，应该理解你，多给你安慰，你也可以考虑出去游玩，多散心，就应该慢慢好的，如果长期这样憋着，反而容易出问题。
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