问题分析：您好，您的体型并不是一天形成的，引起的原因也是饮食和生活习惯共同作用的结果。所以想要改变的话，也是需要时间的。
意见建议：建议平时的时候首先是改变一些生活习惯。避免长期的坐立和躺着。加大平时运动的活动量。再就是避免啤酒和高脂的食物。
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