1多喝水不憋尿不要憋尿多喝多尿有助于细菌致癌物质和易结石物质快速排出体外减轻肾脏和膀胱受害的机会2少喝破有人认为破能利尿可防止尿结石的发生其实酿破的麦芽汁中含有钙草酸乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质他们相互所用可使人体内的尿酸增加成为肾结石的重要诱因3肉类动物内脏要少吃控制肉类和动物内脏的摄入量因为肉类代谢产生尿酸动物内脏是高嘌呤食物分解代谢也会产生高血尿酸而尿酸是形成结石的成份因此日常饮食应以素食为主多食含纤维素丰富的食品4少吃食盐太咸的饮食会加重肾脏的工作负担而盐和钙在体内具有协同作用并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程食盐每天的摄入量应小于5克5慎食菠菜据统计90%以上的结石都含钙而草酸钙结石者约占87.5%.如果食物中草酸盐摄人量过多尿液中的草酸钙又处于过饱和状态多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石在食物中含草酸盐最高的是菠菜而菠菜又是人们常吃的蔬菜之一?
6睡前别喝牛奶由于牛奶中含钙较多而结石中大部分都含有钙盐结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高饮牛奶后2~3小时正是钙通过肾脏排除的高峰如此时正处于睡眠状态尿液浓缩钙通过肾脏较多故易形成结石7不宜多吃糖服糖后尿中的钙离子浓度草酸及尿的酸度均会增加尿酸度增加可使尿酸钙草酸钙易于沉淀促使结石形成8晚餐早吃人的排钙高峰期常在进餐后4~5小时若晚餐过晚当排钙高峰期到来时人已上床入睡尿液便潴留在输尿管膀胱尿道等尿路中不能及时排出体外致使尿中钙不断增加容易沉积下来形成效体久而久之逐渐扩大形成结石肝胆结石患者吃酸味食品病情会加重一般情况下肝胆结石患者都有上腹部胀满右胁下不适纳差口苦或口中无味等症状大都想进食一些有滋味的特别是像葡萄橘子山楂苹果这类有着明显酸味的水果以消除上述不佳感觉亲朋好友常是买这类水果来探视病人以期抚慰病人但事与愿违肝胆结石患者进食这类水果后往往病情反而加重腹部更加胀满右胁下由不适转为疼痛厌食甚至呕吐胆总管结石的患者则会出现阻塞性黄疸以及由于胆管发炎而引起的发热现象究其原因酸味水果正是由于其味酸有着较强的收敛作用它可使奥狄氏括约肌收缩从而加重肝胆结石患者的胆汁郁积状态因此使患者病情加重中医认为阴之所生本在五味阴之五宫伤在五味是故过于酸肝气以津脾气乃绝它说明人体的津液精血是由饮食五味所滋养而产生的但人体的五脏也会由于饮食五味的偏嗜而被伤害所以当食用过多的酸味食品时就会造成肝阳偏亢而使肝脾不和从而损伤脾的运化功能这里的脾气实际上是指胆汁的消化功能因此肝胆结石患者要绝对禁食酸味水果而当人们去探视他们时也不要带这类水果以防病人病情加重
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