问患者提问

我怎么会失眠呢

晚上总是会失眠，躺在床上翻来覆去很久都睡不着，我不抽烟不喝酒，平时生活比较规律，我怎么会失眠呢？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这段时间是否是生活或工作中的事情导压力过大，另外最近睡眠时间是否有改变，压力过大或睡眠时间的颠倒都可能导致失眠，日常生活中，晚上不要吃的过饱，可以尝试下跑步锻炼，这样都有利于失眠的改善。

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