肩膀凉，睡觉就感觉冷，睡眠还不好。

问题分析：根据您的描述，您的这种情况肩膀凉，睡觉就感觉冷这种情况属于中医里面的肩痹的范畴，不知道您肩膀还有没有其他的症状，肩膀的活动是否有受限的这种情况，是否有时候有疼痛的这种现象。

意见建议：如果您只是睡觉时觉得冷，肩膀觉得凉这种情况，建议您可以到医院针灸科去进行针灸理疗，温针灸的效果比较理想，如果您害怕针灸，可以进行灸疗和红外线照射治疗。

效果还是比较理想的。