孕妈妈便秘，还流鼻血，要怎么办？

问题分析：这位妈妈可能是上火了或是空调房呆久了，水分和膳食纤维摄入不入足啊，鼻血是鼻粘膜干燥，便秘是胃肠蠕动不够和子宫压迫造成的。

意见建议：多散步，少带空调房，不要吃荔枝杏辣椒等上火的东西，多吃炖菜蒸菜，水果适合梨子西瓜，金银花泡点水或煮点绿豆稀饭喝喝吧降火，吃点果冻香蕉通便，米里加点糙米或小米玉米等粗粮，补充膳食纤维加强胃肠蠕动。