火气大,脾胃虚寒,消化不好怎么办

火气大,脾胃虚寒,消化不好怎么办?胃极怕寒凉,吃些热的东西感觉较好,比如喝些红糠姜水,胃就舒服些,但又上火,咽喉难受,鼻腔热烘烘的.但一吃些去火的冲剂,如果板蓝根冲剂,胃又难受,大便也不正常,(像拉稀.有看到关于艾叶的功效,有说是去寒湿的,又有说是去湿热的,请问像我这种体质能用艾叶吗?比如用艾叶泡脚,还有一种是用花椒/桂圆/艾叶掏烂贴在肚脐上。